Een gezond lichaam, meer energie en lekkerder in je vel zónder dieet
Worstelen met je gewicht, constant moe zijn, een opgeblazen buik of merken dat je eetlust en energie alle kanten op schieten - het kan je lichaam en prestaties flink in de weg zitten.
Als diëtist help ik je om weer in verbinding te komen met je lichaam. Zonder dieet, maar met aandacht, kennis en coaching om patronen echt te doorbreken. Zelf heb ik een hormonale disbalans (PCOS), dus ik weet hoe uitdagend klachten kunnen zijn - maar ook hoeveel verschil de juiste voeding, training, slaap en herstel kunnen maken. Of je nu klachten wilt verminderen, je energie wilt terugwinnen of juist sterker en fitter wilt worden: de juiste leefstijlkeuzes maken echt verschil.
Samen onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft. De focus ligt niet op minderen, maar op voeden - zodat energie, gewicht, lichaamssamenstelling en fysieke belastbaarheid weer in balans komen.
voor jou
Mijn trajecten
Kickstart sessie
1:1 sessie 60 min
Persoonlijk voeding- en leefstijlplan
Focus traject
Intakegesprek van 60 min
Persoonlijk voeding- en leefstijlplan
3 vervolgconsulten van 30 min
Healthy Snacklist
Onbeperkt support per email en app
Transform traject
Intakegesprek van 60 min
Persoonlijk voeding- en leefstijlplan
5 vervolgconsulten van 30 min
Healthy snacklist
Onbeperkt support per email en app
Fibre Viber receptenbundel t.w.v. €29,99
“Take care of your body and your body will take care of you.''
Ik kan je helpen bij:
Gewicht & lichaamssamenstelling: aankomen, afvallen, vetmassa verlagen, spiermassa opbouwen en een gezond gewicht behouden.
Sport & prestatie: je conditie verbeteren en leren hoe je met voeding en leefstijl je sportresultaten kunt ondersteunen. Bij zowel kracht- als duursport.
Hormonale klachten: begrijpen en ondersteunen van je hormonen bij bijvoorbeeld PCOS, endometriose, uitblijvende menstruatie en overgangsklachten.
Darmproblemen: werken aan een rustigere buik, betere stoelgang, minder opgeblazen gevoel en een optimale vertering.
Relatie met eten: omgaan met eetbuien, controleverlies of moeite met het volhouden van gezonde gewoonten.
Medische aandoeningen: leren hoe je je klachten kunt verlichten bij bijvoorbeeld reumatoïde artritis, schildklierproblemen en andere chronische aandoeningen.
Heb je een vraag?
Veelgestelde vragen
Worden de trajecten vergoed door de zorgverzekeraar?
Ja, een deel van de trajecten kan worden vergoed. Iedereen krijgt minimaal 3 uur diëtetiekbegeleiding vergoed vanuit de basisverzekering. Ben je aanvullend verzekerd, dan kan dit zelfs meer zijn.
Hoeveel je per uur vergoed krijgt, verschilt per verzekeraar. Neem daarom even contact op met jouw zorgverzekeraar om te bekijken welk bedrag voor jou geldt.
Kunnen de consulten ook online?
Ja, de consulten kunnen online plaatsvinden of op locatie. We kunnen dit ook afwisselen.
Wat is jouw stijl als coach / diëtist?
Als coach en diëtist ben ik betrokken, warm en zonder oordeel. Ik stel veel vragen om je echt te leren kennen, zodat we er achter komen wat voor jou werkt. Ik geloof niet in een vaste formule; mijn begeleiding beweegt mee met wie jij bent.
Tijdens mijn begeleiding is er ruimte voor diepgang en luchtigheid. Ik ga confrontatie niet uit de weg maar geef alles terug met warmte waardoor jij echt kunt groeien in je leefstijl.
Heb ik een verwijsbrief nodig?
In de meeste gevallen niet. Alleen wanneer je verzekerd bent bij Ohra, CZ, PZP, Salland, ASR of Nationale Nederlanden heb je wél een verwijsbrief nodig. Deze kun je gemakkelijk aanvragen bij jouw huisarts. Je wilt deze in handen hebben vóór het traject begint.
De verwijsbrief stuur je niet naar mij, maar kun je na afloop van het traject zelf aanleveren bij jouw zorgverzekeraar.
Hoe weet ik of een traject bij mij past?
Dat ontdek je het best in een telefonische kennismaking. We bespreken kort waar je tegenaan loopt en wat je zoekt, zodat je kunt kijken of je een klik voelt, en of mijn manier van werken bij jou past. 😊
Werk je met labwaarden?
Ik neem zelf geen labwaarden af. Wel kun je de resultaten van onderzoeken die je via de huisarts of het ziekenhuis hebt laten doen, altijd naar mij opsturen. In sommige gevallen is dit waardevolle informatie, waarmee ik nog beter kan afstemmen wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat is jouw achtergrond?
Ik ben kwaliteitsgeregistreerd diëtist en werk binnen een paramedisch beroep. Ik blijf me voortdurend bijscholen om mijn kennis actueel te houden. Daarnaast ben ik zelf ooit gediagnosticeerd met een hormonale disbalans: PCOS. Hierdoor weet ik hoe het voelt om uit balans te zijn - én hoe het is om die balans stap voor stap terug te vinden.
Om mijn trajecten meer verdieping te geven, heb ik een NOBCO-coachopleiding gevolgd. Hierdoor kijk ik niet alleen naar jouw gewoonten, maar ook naar wat er werkelijk in jou leeft. Zo ontstaat begeleiding die echt aansluit bij wie jij bent.
Do you also offer programs in English?
Yes, I also provide coaching in English. Most of the documents you’ll receive from me are available in English as well.
Ik twijfel of ik wel tijd heb voor een traject..
Juist als het druk is, kan dit het beste moment zijn om te beginnen. Leefstijl gaat niet over perfectie, maar over leren omgaan met alles wat het leven brengt - ook werkdruk, vakanties of feestdagen. Dáár ligt de echte verandering.
Waar kan ik mij aanmelden voor een traject?
Je kunt je eenvoudig aanmelden door een mail te sturen naar [email protected]. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.